全部课程
系列课
老师
瑜伽馆
文章
关于我们
登录
注册即可免费体验14天
这些由国内外优秀老师带来的工作坊和系统化课程帮助您更有体系和觉知地进行学习 会员购买可享88优惠
大师带你学瑜伽
—— Tymi Howard带你入门瑜伽练习
试看
Tymi Howard
15
节课
1
级
流瑜伽
¥ 199
查看详情
立即购买
已购买
1. 练习瑜伽的意义
试看
1. 练习瑜伽的意义
5
分钟
1
级
流瑜伽
2. 瑜伽练习须知
试看
2. 瑜伽练习须知
5
分钟
1
级
流瑜伽
3. 关节伸展
试看
3. 关节伸展
15
分钟
1
级
流瑜伽
4. 稳定的根基
试看
4. 稳定的根基
15
分钟
1
级
流瑜伽
5. 流动的练习
试看
5. 流动的练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
6. 呼吸
试看
6. 呼吸
10
分钟
1
级
流瑜伽
7. 力量
试看
7. 力量
15
分钟
1
级
流瑜伽
8. 伸展
试看
8. 伸展
20
分钟
1
级
流瑜伽
9. 晨练
试看
9. 晨练
10
分钟
1
级
流瑜伽
10. 睡前
试看
10. 睡前
20
分钟
1
级
流瑜伽
11. 夏日专属练习
试看
11. 夏日专属练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
12. 冬日专属练习
试看
12. 冬日专属练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
13. 脖子,肩膀,脊柱
试看
13. 脖子,肩膀,脊柱
15
分钟
1
级
流瑜伽
14. 体式和冥想(理论)
试看
14. 体式和冥想(理论)
5
分钟
1
级
流瑜伽
15. 办公室疗愈
试看
15. 办公室疗愈
5
分钟
1
级
流瑜伽
五大元素流瑜伽
—— 土、水、火、风、空
试看
Eva 张微
5
节课
2
级
流瑜伽
¥ 129
查看详情
立即购买
已购买
能量流动
火元素之善于表达
试看
火元素之善于表达
90
分钟
2
级
流瑜伽
水元素之内在满足
试看
水元素之内在满足
90
分钟
2
级
流瑜伽
土元素之积极面对
试看
土元素之积极面对
90
分钟
2
级
流瑜伽
空元素之倾听自我
试看
空元素之倾听自我
90
分钟
2
级
流瑜伽
风元素之自信从容
试看
风元素之自信从容
90
分钟
2
级
流瑜伽
精微能量流瑜伽进阶系列课
—— 一花一世界
试看
任劲松
10
节课
2
级
流瑜伽
¥ 399
查看详情
立即购买
已购买
能量流动
进阶提升
1. 让步,地心引力和空间关系-理论
试看
1. 让步,地心引力和空间关系-理论
60
分钟
2
级
流瑜伽
2. 让步,地心引力和空间关系-练习
试看
2. 让步,地心引力和空间关系-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
3. 让步与力量传递-理论
试看
3. 让步与力量传递-理论
75
分钟
2
级
流瑜伽
4. 让步与力量传递-练习
试看
4. 让步与力量传递-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
5. 呼吸与身体排列-理论
试看
5. 呼吸与身体排列-理论
75
分钟
2
级
流瑜伽
6. 呼吸与身体排列-练习
试看
6. 呼吸与身体排列-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
7. 精微流动(能量)-理论
试看
7. 精微流动(能量)-理论
45
分钟
2
级
流瑜伽
8. 精微流动(能量)-练习
试看
8. 精微流动(能量)-练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
9. 动态中的仪式感-理论
试看
9. 动态中的仪式感-理论
45
分钟
2
级
流瑜伽
10. 动态中的仪式感-练习
试看
10. 动态中的仪式感-练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
中老年的放松练习
—— 坐着活动身体,不会太累哦
试看
崔月
10
节课
1
级
哈他
¥ 33
查看详情
立即购买
已购买
零基础
中老年
前言
试看
前言
5
分钟
1
级
哈他
1. 呼吸调整
试看
1. 呼吸调整
10
分钟
1
级
哈他
2. 肩颈热身
试看
2. 肩颈热身
5
分钟
1
级
哈他
3. 上肢启动
试看
3. 上肢启动
5
分钟
1
级
哈他
4. 胸背平衡
试看
4. 胸背平衡
5
分钟
1
级
哈他
5. 侧腰平衡
试看
5. 侧腰平衡
5
分钟
1
级
哈他
6. 温暖双腿
试看
6. 温暖双腿
5
分钟
1
级
哈他
7. 温暖脚踝
试看
7. 温暖脚踝
5
分钟
1
级
哈他
8. 温暖脊柱
试看
8. 温暖脊柱
5
分钟
1
级
哈他
9. 冥想
试看
9. 冥想
10
分钟
1
级
哈他
中老年力量练习
—— 梁纪阿姨的不老小窍门
试看
梁纪
5
节课
1-2
级
流瑜伽
¥ 33
查看详情
立即购买
已购买
中老年
核心
力量
1. 腿部力量练习
试看
1. 腿部力量练习
30
分钟
1-2
级
流瑜伽
2. 手臂力量练习
试看
2. 手臂力量练习
25
分钟
1-2
级
流瑜伽
3. 腰腹力量练习
试看
3. 腰腹力量练习
25
分钟
1-2
级
流瑜伽
4. 胸背力量练习
试看
4. 胸背力量练习
25
分钟
1-2
级
流瑜伽
5. 肩颈力量练习
试看
5. 肩颈力量练习
30
分钟
1-2
级
流瑜伽
Liya寰宇系列进阶课
—— 知其所以然
试看
Liya Xiong
9
节课
2
级
寰宇
¥ 238
查看详情
立即购买
已购买
瑜伽老师
力量
柔韧
伸展
前言
试看
前言
5
分钟
2
级
寰宇
1. 六种主要串联
试看
1. 六种主要串联
15
分钟
2
级
寰宇
2. 根锁
试看
2. 根锁
15
分钟
2
级
寰宇
3. 呼吸法
试看
3. 呼吸法
15
分钟
2
级
寰宇
4. 生命能量修复
试看
4. 生命能量修复
20
分钟
2
级
寰宇
5. 被动开肩练习
试看
5. 被动开肩练习
15
分钟
2
级
寰宇
6. 基础练习
试看
6. 基础练习
90
分钟
2
级
寰宇
7. T型能量
试看
7. T型能量
120
分钟
2
级
寰宇
8. 创意Mandala
试看
8. 创意Mandala
90
分钟
2
级
寰宇
加载更多
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号