3. 瘦大腿
董娟
60 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
假胯宽？腿粗？视觉效果有时会造成假象，不正确的力量也会导致不优美的姿态。把大腿根处堆叠的肉肉往后拉，让脊柱有更多扭转的空间；让髋回归向中线，腿内侧发力维持身体平衡，让膝盖得到更多的保护，让髋部回正身体顺位，让骨盆有力以维持倒立的稳定，顺位、回归，大腿的肉肉也就跟着一起纤细了。（可选辅具：瑜伽砖2块）
