9. 下行气模式之“无尽之尾”
上官芳萍
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
像猴子一样拥有无限长的、强有力的、螺旋盘绕的、向下扎根的尾巴，像在盆底种下一颗种子，再吸气时种子发芽、绽放，又像水槽完全流净的一刹那会发出“jiu”的声响，自然的唤醒盆底肌，深化“无尽之尾”的观想感受，通过呼气之外额外的呼，结合前穿、后跳、后弯、船式等体式，感受“尾”的力量，感受细化后的呼吸引导的体式的流动。
