11. 夏日专属练习

为了可以轻松度过炎炎夏日，我们需要给自己降温，所以从一个清凉式的呼吸开始这节课的练习；同时夏天衣着比较清凉，所以塑形练习也是必不可少的呢，毕竟夏天每个人都喜欢让自己看起来瘦瘦的；因此，这就是这节课的主要目标咯。