15. 办公室疗愈
                    
                        
                        Tymi Howard
                    
                    
            
                                   5  分钟 
                         1 级 
                         流瑜伽 
                    
                
                    
                    这是一节可以随时随地开始的练习,非常适合久坐人群,时间不长,也很好坚持。在一天之中穿插这样的练习,会让你的生活和工作更有效率,更有能量,感觉更好,更健康。