7. 建立肩膀稳定性
Eva 张微
10 分钟
2-3 级
流瑜伽
手倒立练习中，肩膀的稳定性至关重要，它的稳定，减少身体向前冲。在面墙练习中，加入腿部的移动，用移动的腿部，加强核心和肩膀的稳定，为最终停留在手倒立，找到支持。（可选辅具：墙面区域）
