前言

早上的瑜伽练习，作为减肥的运动是非常有效的。通过早晨的练习，提高整天的新陈代谢率，就算其它时间没有练习，也相当于你一直在练习了。同时，减肥并不是瑜伽的单一属性，你可能还会收获：身体越来越紧致，皮肤越来越有光彩，气质越来越优雅，本身更多美丽的面被发掘出来。从早开始瘦系列课分为7节，第1-6节分别针对身体不同的部位略有侧重，第7节则作为综合练习巩固之前的成果。坚持练习，周而复始，循环往复，遇见更好的自己。