4. 瘦手臂
董娟
60 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
练习不只为瘦，主要是线条美、健康美？手腕、小手指，都会影响大臂肉肉？手掌夹着砖不能抓？让手腕带动莲花瓣一样的手指转动，手缓慢的控制的推起，手拉手、手臂缠绕手臂，有力的伸展，对应的旋转，保护了肩袖肌群，还纤细了手臂，告别拜拜肉、蝴蝶袖，你也可以哦。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
