张华 全是瑜核心老师 关注 44节课程 54万播放 48508收藏 优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 榕杉 任劲松 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李菁 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 杨丰溢 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 郑艳娜 紫玲 张陆雪 张巧思 张薇 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 搭档练习,肩倒立更深入 张华 75分钟 2级 哈他 开髋 伸展 倒立 肩倒立与桥式的美妙过渡 张华 75分钟 2级 哈他 核心 伸展 倒立 初级哈他B级课程完美诠释 张华 60分钟 1-2级 哈他 体式正位 巩固基础 肩倒立给予的助力 张华 75分钟 2-3级 哈他 开肩 开髋 倒立 生理期修复序列 张华 75分钟 1-2级 哈他 生理期 舒缓平静 能量流动 深度开髋-巴拉瓦加扭转II 张华 75分钟 2-3级 哈他 开髋 伸展 有空间的伸展到稳定的莲花盘 张华 75分钟 2级 哈他 开髋 伸展 神猴式的周边福利 张华 75分钟 2级 哈他 伸展 放松自己,安抚紧张 张华 75分钟 1-2级 哈他 舒缓平静 伸展 自然而来的肩倒立 张华 75分钟 2级 哈他 伸展 倒立 私教理疗之后弯伸展放松 张华 30分钟 1-2级 理疗 缓解压力 瑜伽老师 伸展 私教理疗之腰腹放松也塑形 张华 30分钟 1-2级 理疗 塑形 零基础 瑜伽老师 伸展 【系列课】 张华椅子瑜伽工作坊全记录 ——美华老师带你玩儿转椅子 张华 8 节课 1-2级 哈他 生理期能量恢复 张华 60分钟 1-2级 理疗 生理期 舒缓平静 身心疗愈 破解双莲花 张华 60分钟 2-3级 哈他 体式正位 开髋 进阶小心思 张华 60分钟 2级 哈他 体式正位 巩固基础 进阶提升 零基础优选 张华 60分钟 1级 哈他 腰背保养 零基础 体式正位 【系列课】 哈他瑜伽入门体式详解 ——瑜伽根基从哈他起步 张华 9 节课 1-2级 哈他 零基础 好好入睡 张华 5分钟 1级 哈他 夜晚 舒缓平静 儿童瑜伽 张华 45分钟 1级 其他 零基础 午间抗疲劳(高考助力) 张华 5分钟 1级 哈他 肩颈修复 提升专注 清晨提升精气神(高考助力) 张华 10分钟 1级 哈他 清晨 提升专注 呼吸控制法之太阳式和月亮式 张华 10分钟 2级 哈他 生理期 呼吸法 舒缓平静 呼吸控制法之蜂鸣式 张华 5分钟 2级 哈他 缓解压力 呼吸法 加载更多