深度开髋，超强下肢放松
张华
75 分钟
2 级
哈他
深度开髋，不仅仅是髋的所有维度深度都涉及，广度方面也有顾到；比如髋关节连接的双腿和脊柱等等；这样一节超级深入的伸展练习，在睡前，在傍晚，特别适合；伸展后全身放松，气血疏通，身心舒适，入睡更容易哦。
