肩倒立的深度滋养
张华
75 分钟
2 级
哈他
伸展腿部的不同维度，以及手臂，肩膀等等，都是为了打开身体的空间，给肩倒立做更充分的准备。傍晚做这样伸展的练习，对我们本身就是一种能量的疏通，身体的滋养；再加上今天的肩倒立，更是滋养腺体的完美体式之一；深度滋养在这节课展现的异常完美。
