傍晚肩倒立，安抚身心
张华
75 分钟
2 级
哈他
打开肩膀，腿部前侧，给身体做伸展，给肩倒立清扫障碍；而腿部后侧的伸展，则有帮助同学做犁式的时候更轻松。用抱枕和椅子帮助做肩倒立，仿佛收获了肩倒立对甲状腺滋养的效果，却又不太费力气，真的是一举两得。下班后，来一节这样的疗愈，是不是很香！
