心的柔软
张华
75 分钟
2 级
哈他
后弯的练习，势必会需要开肩、开髋。课程以肩膀胸腔的伸展为主，辅以瑜伽砖、伸展带、瑜伽椅、小伙伴，帮你找到放松的斜方肌、松软的腋窝、胸腔的展开……相信工作、学习了一天的你，会需要这节课练习后带来的心的柔软。
