深度髋调理，周身放松
张华
75 分钟
1-2 级
哈他
从打开胸腔开始，随之而来伸展肩关节，拉长脊柱，放松上半身；在松解了上半身之后，开始我们本节课主题——伸展双腿，打开髋关节，对髋部有一个全方位的伸展。最终，不仅收获了神猴式，坐角式等体式，还收获了伸展髋部一些理疗作用！虽然每次课程都有一个主题，但是全身伸展与放松也是课程一定会涉及的，不担心一节课练不爽哦！
