舒缓身心，能量回归
张华
75 分钟
2 级
哈他
带子帮助脚踝伸展的雷电坐，仰卧的腿部伸展，半坐角式的侧腰伸展等等，拥有一系列这样放松伸展的课程，在傍晚练习，可以有效放松一天的疲劳，让活力重新回归到身体当中，能量满满的开启之后的工作与生活。
