和小伙伴一起，安心后弯
张华
75 分钟
2 级
哈他
4块瑜伽砖、1条伸展带、1-2个练习小伙伴，再加上正确、安全的辅助手法， 放松地去享受肩膀、腋窝、胸腔的伸展。
