程阿林 全是瑜客座老师 John Scott200小时阿斯汤加TTC认证老师。 瑜伽教龄6年。在大型瑜伽馆教授多流派瑜伽课程,2019年开始教授阿斯汤加课程(含Mysore早课和口令课)及流瑜伽至今。目前跟随阿汤总院二级授权老师Wendy(王倩)练习并担任助教。阿林老师教学风格幽默严谨,能够关注到每个会员的需求,擅长通过辅助手法及口令引导让会员在课堂上感受安全有效的练习。 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 瑜塘老师团队 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 杨丰溢 于正桐 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 循序渐进,均衡挑战 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 探索后弯,细节呈现 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 后弯 肩背舒缓,稳中有序 程阿林 60分钟 1-2级 流瑜伽 身心和谐,综合流动 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 肩背强化挑战 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 进阶提升 聚焦肩髋,强化肩背 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 全面伸展练习 程阿林 60分钟 2级 流瑜伽 伸展 手臂力量综合加强 程阿林 60分钟 2级 流瑜伽 进阶提升 全面后弯练习 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 后弯 有伸展,有力量 程阿林 60分钟 2级 流瑜伽 力量 伸展 如何让腿“轻飘飘” 程阿林 90分钟 2级 流瑜伽 提升专注 你有多久没有唤醒你的背了? 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 体式正位 灵活的脊柱,放松的身心 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 能量流动 呼吸流动,身体打开 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 阿斯汤加中级领课 程阿林 75分钟 2-3级 阿斯汤加 进阶提升 温和流动,髋部打开 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 倒立与后弯 程阿林 75分钟 2-3级 流瑜伽 倒立 倒立能力培养(四) 程阿林 75分钟 2-3级 流瑜伽 难度挑战 倒立 倒立能力培养(三) 程阿林 75分钟 2-3级 流瑜伽 难度挑战 倒立 倒立能力培养(二) 程阿林 75分钟 2-3级 流瑜伽 进阶提升 倒立 倒立能力培养(一) 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 倒立 核心增强,倒立体验 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 倒立 综合流动,全身激活 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 后弯能力培养(四) 程阿林 75分钟 2级 流瑜伽 后弯 加载更多