在气息中遇见自己（四）自如之境
程阿林
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是呼吸流动系列课程的第四节，专为准备好迎接挑战的练习者设计。随着前三节课的积累，你对呼吸与体式的配合已日渐纯熟，现在我们将迈向更高阶的体式探索。课程将通过更具挑战性的流动序列，检验你是否能在动作难度提升时，依然保持呼吸的深长与稳定——这才是真正掌握"呼吸引领动作"精髓的标志。 在力量与柔韧的平衡中，你将体验到：当呼吸始终从容，体式自会找到它的完美表达。这节课程适合渴望突破自我、在流动中寻求进阶的瑜伽习练者。让我们以呼吸为舟，航向更自如的瑜伽之境。
