在气息中遇见自己（三）能量之舞
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是呼吸流动系列课程的第三节，专为渴望深化练习的瑜伽习练者设计。课程将通过更富韵律的体式串联，引导你从内在呼吸与能量出发，让每个动作自然流淌。呼吸不再只是配合，而是体式的引领者——气息的起伏将决定流动的节奏，能量的走向将塑造伸展的深度。 在持续的流动中，你会感受到呼吸如何唤醒核心力量，能量如何在脊柱与四肢间传导。适合已掌握基础流动技巧、希望提升呼吸与动作融合度的练习者。让我们在动态冥想中，体验身、息、心的完整合一。
