榕杉 全是瑜核心老师 关注 115节课程 167万播放 14万收藏 医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 瑜塘老师团队 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 杨丰溢 于正桐 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 关掉运行的程序再入睡 榕杉 20分钟 1-2级 哈他 夜晚 舒缓平静 关爱自己,从肩颈起 榕杉 20分钟 1-2级 哈他 肩颈修复 我想盘莲花 榕杉 20分钟 1-2级 哈他 体式正位 开髋 仰卧开髋序列 榕杉 20分钟 1-2级 哈他 伸展 开髋 骨盆正位及修复练习 榕杉 90分钟 1-2级 理疗 零基础 身心疗愈 你可以睡得更踏实 榕杉 15分钟 1级 哈他 夜晚 舒缓平静 猴年最后一个哈努曼 榕杉 20分钟 1-2级 哈他 体式正位 伸展 从席梦思爬上瑜伽垫 榕杉 15分钟 1-2级 哈他 腰背保养 清晨 坐立扭转的清新 榕杉 15分钟 1-2级 哈他 腰背保养 扭转 改善呼吸和情绪的后弯 榕杉 15分钟 1-2级 哈他 缓解压力 后弯 美腰练习 榕杉 30分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 美背练习 榕杉 45分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 蜜桃臀养成记 榕杉 45分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 跟拜拜肉说拜拜 榕杉 45分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 美胸手臂 飞行后的疲劳缓解 榕杉 10分钟 1级 哈他 肩颈修复 腰背保养 零基础 探索身体的中线 榕杉 75分钟 2级 哈他 提升专注 巩固基础 脊椎流动热身练习指导 榕杉 10分钟 1级 哈他 脊柱调理 体式正位 半月式练习指导 榕杉 5分钟 2级 哈他 体式正位 三角伸展式 榕杉 5分钟 1级 哈他 体式正位 加载更多