半月式练习指导
榕杉
5 分钟
2 级
哈他
半月式并不是一个初级的体式，所以建议练习者能够比较好的完成三角伸展式之后再来练习半月式。从体式进入前的准备体式，到手和脚放置的位置；从辅具的使用，到身体的主要关注点；从眼睛的凝视点，到边缘伸展的讲解。一切都那么仔细，那么全面，适合我们仔细琢磨，反复观看的半月式练习指导。
