改善呼吸和情绪的后弯
榕杉
15 分钟
1-2 级
哈他
如果有一种练习，可以同时对抗平日生活积累的身体上的疲惫和精神上的压力，那一定是后弯。把肩胛骨收向后背，把心打开，然后让呼吸充盈整个身体的前侧，好心情就是这么简单！
