蜜桃臀养成记

榕杉
45 分钟 1-2 有氧&塑形

每个女生都有一个蜜桃臀的梦吧,但是现代人的久坐和不良的生活习惯俨然成了实现它的最大障碍。所以,在你每天午休或者下班回家之后,只需要一集电视剧的时间,用来做简单有效的臀肌练习和适当拉伸,就能向目标更进一步啦!

练习部位
臀部 
标签
塑形 提臀瘦腿
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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