美背练习
榕杉
45 分钟
1-2 级
有氧&塑形
很多女性都很希望有一个沟，其实就是美背沟。背部的形态会展示一个人的活力状态，不然怎么老人家都会用“佝偻着背”来形容呢？启动后背的力量，塑造后背优美的线条，后背肌肉有力，会把你从弯腰驼背的生活习惯中拯救出来，给你注入更好的气质和活力。来吧，我们从一些简单的后弯动作入手，通过重复的练习方式，来唤醒一些小的肌群来达到更好的效果。具体的细节，让我们来听听榕杉老师怎么说吧！
