李菁 全是瑜核心老师 关注 124节课程 14万播放 9881收藏 2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 瑜塘老师团队 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 杨丰溢 于正桐 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 塑形减脂,毫不“纠结” 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 减肥 塑形 办公室练习(五)腿部 李菁 10分钟 1级 其他 办公室练习(四)臀部 李菁 10分钟 1级 其他 办公室练习(三)腹部 李菁 10分钟 1级 其他 腰腹线条 核心 办公室练习(二)上背 李菁 15分钟 1级 其他 办公室练习(一)手臂 李菁 15分钟 1级 其他 办公室放松(四)舒展的臀腿 李菁 10分钟 1级 其他 伸展 办公室放松(三)灵活的脊柱 李菁 10分钟 1级 其他 脊柱调理 办公室放松(二)放松的肩颈 李菁 15分钟 1级 其他 肩颈修复 办公室放松(一)明亮的眼睛 李菁 10分钟 1级 其他 舒缓平静 上肢训练,美背开肩 李菁 30分钟 1-2级 流瑜伽 美胸手臂 开肩 臀部训练,饱满激活 李菁 25分钟 1-2级 有氧&塑形 塑形 提臀瘦腿 放松,伸展,嘴角上扬 李菁 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 提升活力,能量流动 李菁 60分钟 2级 流瑜伽 秋冬季节 能量流动 流动的核心训练 李菁 60分钟 2级 流瑜伽 核心 产后练习,温柔呵护 李菁 60分钟 1-2级 孕产 热汗减脂,轻松塑形 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 减肥 塑形 女性调理,骨盆疗愈 李菁 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量恢复,轻柔流动 李菁 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 夏日塑形,核心流动 李菁 45分钟 2级 有氧&塑形 塑形 腰腹线条 臀部轻松练 李菁 25分钟 1-2级 有氧&塑形 提臀瘦腿 柔和伸展,抚慰身心 李菁 30分钟 1-2级 流瑜伽 伸展 轻柔流动,由呼吸引领 李菁 45分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 减脂塑形,动态瘦身 李菁 60分钟 2级 有氧&塑形 塑形 加载更多