办公室练习（五）腿部

李菁
10 分钟 1 级 其他

今天的办公室练习，我们来伸展并激活腿部！如果你没有瑜伽砖，可以用厚一点的书或者笔记本代替哦，准备好了我们就开始吧！

练习部位
腿部 
李菁
全是瑜核心老师
关注

2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

李菁老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号