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  • 健康充电
  • 减肥塑形
  • 适合人群
  • 练习效果
  • 综合学习
  • 体式精进
  • 核心老师
  • 客座老师
夏季塑形，上肢雕刻
董娟
60分钟 2级 流瑜伽
塑形 美胸手臂
静心冥想（为高考助力）
赵子豪
10分钟 1级 冥想
舒缓平静
辅具应用之髋腿调整（二）
贾萱
60分钟 1-2级 艾扬格
体式正位
心轮Kriya的练习
赵欢
60分钟 1-2级 昆达利尼
能量流动
流动伸展之前臂倒立
陈蕾
60分钟 2级 流瑜伽
进阶提升 倒立
宏姑姑的半年之约
王宏
60分钟 2级 流瑜伽
能量流动
辅具应用之髋腿调整（一）
贾萱
60分钟 1-2级 艾扬格
体式正位
核心加强，倒立精进
董娟
60分钟 2-3级 流瑜伽
倒立
脊柱连接，呼吸感知（一）
林淼
60分钟 1-2级 理疗
脊柱调理
夏日减脂，挥汗塑形
石曦文
60分钟 2级 有氧&塑形
减肥 塑形
肩膀理疗，空间打开
赵子豪
60分钟 1-2级 理疗
肩颈修复 伸展
为鹤禅式支撑做准备
陈蕾
60分钟 2级 流瑜伽
进阶提升 手臂平衡
【系列课】 二十四节气疗愈瑜伽
——顺应天时，补为己用
董娟
24 节课 1-2级 流瑜伽
身心疗愈
【系列课】 瑜伽入门集训营
——点滴开始
石曦文
6 节课 1级 哈他
肩与髋的伸展
马泉
60分钟 2级 哈他
伸展
倒立准备，肩部稳定（下）
贾萱
30分钟 2级 艾扬格
体式正位 倒立
瑜伽有氧，塑形瘦身
董娟
60分钟 2级 流瑜伽
减肥 塑形
夏日塑形（上）臀腿练习
石曦文
60分钟 1-2级 有氧&塑形
提臀瘦腿
肩颈养护，脊椎归位
林淼
60分钟 1-2级 理疗
肩颈修复 脊柱调理
流动伸展之后弯练习
陈蕾
60分钟 1-2级 流瑜伽
能量流动 后弯
倒立准备，肩部稳定（上）
贾萱
30分钟 1-2级 艾扬格
倒立
倒立后弯，细细体验
董娟
60分钟 2级 流瑜伽
进阶提升 倒立 后弯
肩髋空间与脊柱延展
赵子豪
60分钟 1-2级 理疗
伸展 后弯
深层肌肉激活，腰腹完美塑形
石曦文
60分钟 2级 有氧&塑形
塑形 腰腹线条
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