髋膝养护（二）
林淼
60 分钟
1-2 级
理疗
本课程专注于髋膝部位的深度养护。首先，我们引导大家进行脚踝的精微训练，旨在强化脚踝的稳定性，同时确保小腿肌肉得到全面放松。课程中，我们将使用泡沫轴释放小腿的深层紧张，为髋膝创造更佳的养护环境。在练习过程中，我们强调骨骼排列的重要性，呼吸调节的顺畅性，肌肉支撑的辅助性。通过本课程，您将体验到髋膝部位的舒适与放松。
