崔月 全是瑜核心老师 关注 152节课程 99万播放 76631收藏 瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 崔月 董娟 Liya Xiong 秋洁 榕杉 任劲松 上官芳萍 石曦文 王宏 张华 赵欢 赵榕坤 张微 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 毕晓伟 陈蕙 Christina 陈雪 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 方莉 Forkiss团队 高钧镁 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李菁 刘韩俊 禄丽荣 林朗Emma 梁纪 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Vincent Bolletta 王丹艺 文静 王立世 王明晓 王白石 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 郑艳娜 紫玲 张陆雪 张薇 张巧思 张一 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 腹轮稳定,内在平衡 崔月 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 冬日养护 崔月 60分钟 1-2级 哈他 秋冬季节 脐轮稳定,自感安稳 崔月 60分钟 1-2级 哈他 舒缓平静 顶轮稳定,宁静平和 崔月 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 根轮稳定,纯真愉悦 崔月 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 喉轮稳定,沟通平和 崔月 60分钟 1-2级 哈他 身心疗愈 额轮稳定,安详舒适 崔月 60分钟 1-2级 哈他 舒缓平静 能量流动 身心疗愈 Know Yourself(6)融入生活的练习 崔月 60分钟 1-2级 哈他 秋季心肺日常养护 崔月 60分钟 1-2级 哈他 Know Yourself(4)站姿序列 崔月 60分钟 2级 哈他 Know Yourself(5)拜日式的不同体验 崔月 60分钟 1-2级 哈他 体式正位 顺畅前屈(三) 崔月 10分钟 1级 哈他 体式正位 顺畅前屈(二) 崔月 20分钟 1级 哈他 体式正位 顺畅前屈(一) 崔月 20分钟 1级 哈他 体式正位 Know Yourself(3)俯卧序列 崔月 60分钟 1-2级 哈他 Know Yourself(2)仰卧序列 崔月 75分钟 1-2级 哈他 Know Yourself(1)坐姿序列 崔月 60分钟 1-2级 哈他 气球式呼吸练习(三) 崔月 60分钟 1-2级 哈他 呼吸法 Hañsa Flow 初阶(4) 崔月 75分钟 1-2级 理疗 舒缓平静 能量流动 气球式呼吸法练习(二) 崔月 60分钟 1-2级 哈他 呼吸法 气球式呼吸练习(一) 崔月 60分钟 1-2级 哈他 能量流动 呼吸法 Hansa Flow之腿部协调 崔月 45分钟 1-2级 理疗 清晨 Hansa Flow练习提示 崔月 10分钟 1级 理疗 Hansa Flow之简洁合一 崔月 45分钟 1-2级 理疗 能量流动 身心疗愈 加载更多