冬日养护
崔月
60 分钟
1-2 级
哈他
冬三月，天地闭藏，大地不再有生气，一片封藏景象。所谓“冬藏”，指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的生活状态。 冬季养护练习，以温暖经络，情致妙藏为目的。简单的肢体练习营造身体内环境温暖而不外泄。如怀揣宝贝的喜悦情致。
