打开耳朵

秋洁
30 分钟 2 级 流瑜伽

这节课，要在垫子上转圈练习，需要你打开耳朵，叫醒专注，仔细听口令，准确的做出反应，才能顺畅的练习哦，试试吧！今天的练习主题，是打开髋部哦！（可选辅具：瑜伽砖1块）

练习部位
髋部 
标签
提升专注 开髋
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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