吸取养分，茁壮成长
秋洁
75 分钟
2 级
流瑜伽
根基稳定是老生常谈的问题了，其实，不是根基稳定，而是根基让你稳定。增加腿部力量，核心力量，以及与地面接触的部分的稳定，就会给你向上的力。一棵树扎根向下，深入大地，从大地中吸取养分，才能茁壮成长。（可选辅具：瑜伽带1条）
