课程虽短，元素俱全
秋洁
30 分钟
2 级
有氧&塑形
腿部核心力量的有氧版课程，还有瑜伽版臀部加强，腹部收紧，以及流动练习配合呼吸作为后续，伸展放松作为结尾，一节课涵盖了很多内容，时长却只有35分钟，就是课程虽短，元素俱全，值得一试哦！
