肩部稳定和伸展

任劲松
60 分钟 2 流瑜伽

不管你是很有练习经验,还是瑜伽初学者,不管你肩部是比较健康,还是正在肩部伤痛恢复期,一套简单,安全,又舒服的肩部伸展和加强的练习都应该经常融入到练习当中。今天,我们就一起来探索肩部的不同方向,不同角度的打开和加强。让我们在结束时感觉肩部强壮而轻松!(必要辅具:伸展带1条,瑜伽砖1块)

练习部位
肩部 
标签
进阶提升 伸展 平衡 开肩
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号