稳定肩部的轨迹
任劲松
90 分钟
3 级
流瑜伽
最灵活的肩关节需要最稳定的肌肉保护，使用率最高的肩关节需要多面手的练习，不同动作作用6个方向，6个方向对应不同肌肉，精准练习，精准定位，在砖块上感受不同的肩部力量，在齿轮对推中探索肩部空间，对角搓背不触背、用力挠痒不碰背，大臂、上背的酸爽感油然而生，想要肩关节有稳定的空间？那就留下这节值得你重复练习的肩部轨迹吧。
