“扭扭”排毒

珊姗
75 分钟 2 级 流瑜伽

扭转的练习能帮助我们释放背部的僵硬和疲劳，让整条脊柱更加的灵活有弹性，当你试着让内脏的力量参与进扭转的时候，能够很好的调整胃肠的功能，缓解便秘。所以让我们“扭”起来吧！

练习部位
脊柱 
标签
排毒 腰腹线条 扭转
珊姗
全是瑜客座老师

2010年开始教授瑜伽；常年保持学习最新的课程培训，包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等；最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向；授课风格温婉细腻，体式编排连贯顺畅，让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力，使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。

珊姗老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号