一夜好眠

20 分钟 1 级流瑜伽

辛苦了一整天，早上赶去上课上班，中午赶着吃饭补觉，下班了可能还得赴约或者继续加班……躺在床上时想休息却觉得浑身酸痛有没有？别担心，我们就在床上做个舒服的练习吧，让自己更放松平静的进入梦乡～～

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夜晚舒缓平静

珊姗

全是瑜客座老师

2010年开始教授瑜伽；常年保持学习最新的课程培训，包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等；最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向；授课风格温婉细腻，体式编排连贯顺畅，让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力，使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。

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