流动的波浪

珊姗
10 分钟 1-2 级 流瑜伽

一波接一波，配合好呼吸，脊柱的每一节流动你都感受得到～～你可以把它当做一段小序列来练习，或者穿插在你的练习中，做完之后，感受一下全身的通畅！

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理 能量流动
珊姗
全是瑜客座老师

2010年开始教授瑜伽；常年保持学习最新的课程培训，包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等；最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向；授课风格温婉细腻，体式编排连贯顺畅，让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力，使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。

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