珊姗 全是瑜客座老师 2010年开始教授瑜伽;常年保持学习最新的课程培训,包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等;最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向;授课风格温婉细腻,体式编排连贯顺畅,让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力,使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 贾萱 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威(威叔) 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 瑜塘老师团队 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三(于姗姗) 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 魏凯明 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 杨丰溢 颜婕 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿(张雪) 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 混合级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 流动的波浪 珊姗 10分钟 1-2级 流瑜伽 脊柱调理 能量流动 背部的优雅,嘴角的上扬 珊姗 15分钟 1-2级 流瑜伽 腰背保养 塑形 后弯 低落吗? 珊姗 20分钟 1-2级 流瑜伽 缓解压力 快乐心情 开肩 开髋 一夜好眠 珊姗 20分钟 1级 流瑜伽 夜晚 舒缓平静 绽放的爱 珊姗 90分钟 2级 流瑜伽 快乐心情 进阶提升 后弯 “扭扭”排毒 珊姗 75分钟 2级 流瑜伽 排毒 腰腹线条 扭转 早上好 珊姗 15分钟 1-2级 流瑜伽 快乐心情 能量流动 清晨 缓解经期身体和情绪的不适 珊姗 20分钟 1级 流瑜伽 生理期 猫式的细节 珊姗 10分钟 1级 流瑜伽 体式正位 加载更多