绽放的爱
珊姗
90 分钟
2 级
流瑜伽
后弯的练习好处多多，能帮助我们打开心胸，改善体态，增加心肺空间，让呼吸更加的深入等等。在脉轮中，后弯可以帮助我们打开心轮，让慈悲和爱从心绽放。所以，让我们通过后弯，去感受心身由内向外的柔软、喜悦。（必要辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
