不同变化的侧板式

秋洁
5 分钟 1-2 哈他

本节课给大家带来的分享是变化中的侧板式。我们会在侧板式的基础上做不同变化的练习,从简单的延伸到进阶的,你可以根据自己的练习需要在平时的练习中选择适合自己的侧板式。

练习部位
身体侧面 
标签
体式正位 难度挑战
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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