气脉稳定，冥想入静
赵子豪
60 分钟
1 级
理疗
今天，我们迎来一场特别的瑜伽课程，专注于古典瑜伽中气息与冥想的深邃探索。这并非意味着体式练习缺席，而是巧妙地将体式作为前奏，用以温暖全身气脉，为更深层次的练习打下基础。课程中，我们将细致实践调息法，引导气息在体内流畅循环，使气脉渐趋稳定与通畅。随着呼吸的和谐，自然而然地引领心灵步入宁静致远的冥想境界，实现身心的深度和谐与平衡。
