觉察内在，连接能量

今天的课程是一节阴瑜伽练习，邀请你在静态的体式中，放慢节奏，深入觉察身体的感受，探索精微气脉的连接。阴瑜伽注重长时间的保持与放松，帮助你在舒缓的动作中释放深层紧张，唤醒内在能量。 练习时，请将注意力转向内在，感受每一次呼吸带来的能量流动，觉察身体与心灵的微妙变化。 无论你是想缓解压力，还是希望提升内在觉知，这节课程都将为你提供一个宁静的空间，让你与自我深度连接。让我们一起，在阴瑜伽的滋养中，感受身心的宁静与和谐。