下肢祛风，活力满满
赵子豪
60 分钟
1 级
理疗
今天的瑜伽课程专注于下肢祛风序列的练习，这是一段旨在深度疏导身体能量、强化内在觉知与平衡的旅程。通过一系列精心编排的体式，我们不仅能有效促进下肢血液循环，缓解紧张与僵硬，还能在心意层面深入融入，培养专注与冥想的状态。此序列特别适合作为日常瑜伽练习的热身环节，它能温和地唤醒身体，为后续更高强度的训练打下坚实基础。加入我们，一起探索下肢祛风序列的奥秘，开启活力满满的一天！
