手臂力量综合加强
程阿林
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天课程的我们主要练习手臂力量。无论是手臂支撑，后弯，倒立亦或是其他手臂参与的练习，如果肩背手臂能够稳定，都会是非常好的一件事情。因此课程中会有激活肩胛骨，后背，灵活手指手腕等专项练习，但依旧会穿插其他的全身综合性体式，不仅因为手臂的起点是胸腔，背，两侧肋，更因为手臂需要跟身体其他部分形成一个整体，互相配合，才能更好的参与到我们的练习当中哦。
