全面后弯练习
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节后弯练习的课程。虽然是后弯主题的练习，但你能明显发现，我们课程的设置并不会完全专注于脊柱或者胸腔周围。因此，你是否意识到了，后弯能力跟其他练习一样，并不会局限在某个特定区域，而是全身都会参与的综合练习。明白了这一点，练习起来就会知其所以然了！你准备好了吗？
