探索后弯，细节呈现
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
欢迎加入我们的后弯主题瑜伽课程！本节课将深入探索胸廓的运动，以此引领您优雅地进入后弯体式。了解胸廓与头部运动的同步性，您将在每次吸气时，感受胸廓的扩张自然带动脊柱的舒展与打开。课程从基础的猫牛运动开始，逐步引导您体会这种流动。请自备两块瑜伽砖，它们将作为辅助工具，帮助您更深入地理解和实践这一美妙的运动旅程。准备好，让我们一起在呼吸与动作的和谐中，发现身体的无限潜能。
