肩膀放松，圆肩改善

今天的肩膀练习序列，着重强化被我们忽略的手腕和手掌的功能。在离不开手机的今天，随着智能手机的普遍，“握（着手机的）手”的时间被大大延长，所以很多人出现了腕管综合症、圆肩和肩胛骨外扩上移的问题。这堂课我们用一些针对性的练习强化手掌和指掌关节的功能，以期待能整合手腕功能，为肩的力线能通透到指尖服务；老师会先讲解，大家仔细观察学习；随后练习，可以只听取老师口令来使自己更好的专注，获得更好的效果哦。