下背修复，放松疗愈

林淼
60 分钟 1 级 理疗

这节课，我们来做一些缓解下背压力与不适的练习。动作很简单，但是要好好感受自己的身体，才能完全领悟到练习的精髓哦。如果你准备好了，那就调暗灯光，一起开始吧！

练习部位
下背部 
标签
腰背保养 舒缓平静
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业，前体操运动员，艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习，学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗，美式整脊，普拉提肌肉训练，婵柔，中医正骨，布拉格学派DNS课程，内脏筋膜手法等；能够且愿意学习多种体系知识，一是得益于所学专业，二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解，从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等；擅长一对一私教理疗，根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态，为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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