协调的下肢，稳定的双腿
林淼
30 分钟
1-2 级
理疗
这节课重点是练习踝膝髋协调运作。踝膝髋的对位和协调是站立、行走和站立体式倒立体式中非常重要的部分，这节课作为一个探索，尤其初学的同学可以从这个小系列里去了解自己髋的灵活性和稳定性，以及支撑中的对位状态，为更深入的练习做好准备。
